Wundermittel oder teurer Quatsch?

Hi zusammen,
ich hab mir letztens ein Magnesiumpräparat bestellt, das mir bei Einschlafproblemen helfen sollte – Spoiler: Hat’s nicht. Aber gut, war halt wieder so ein typischer Insta-Kauf.

Jetzt frag ich mich langsam echt: Wie checkt ihr eigentlich, was von dem ganzen Kram wirklich wirkt und was nur gute Werbung ist? Gerade bei Nahrungsergänzungsmitteln, Detox-Tees, Schlafsprays & Co. blick ich null mehr durch.

Hab dann mal rumgesucht und bin über nen Gesundheitsvergleich Deutschland gestolpert, der so einige Produkte gegenüberstellt. Macht nen soliden Eindruck, aber ich frag mich: Nutzt ihr sowas? Verlasst ihr euch auf sowas? Oder habt ihr vielleicht schon eigene Erfahrungen mit Produkten gemacht, die da gelistet sind?

Wär cool, wenn ihr mal ehrlich schreibt, was bei euch wirklich geholfen hat