Wie schafft ihr es, beim Zahnarzt locker zu bleiben?

Ich bin kein ausgesprochener Angstpatient, aber sobald ich im Behandlungsstuhl liege, zieht sich bei mir alles zusammen. Egal ob Kontrolle oder Behandlung. Gibt es Tricks, mit denen ihr ruhiger bleibt? Oder kennt ihr Praxen, die besonders entspannt und empathisch behandeln?