Welche probiotika taugen wirklich was

Suche ein gutes probiotikum mit hoher bioverfügbarkeit... mindestens 20 milliarden KBE und mehrstämmig sollte es sein aber amn findet so viel unterschiedliches zeug

Hab mich da letzten monat auch durchgewühlt weil ich ngl keinen plan hatte was davon stimmt und was marketing ist. Bin dann auf Probiotika Vergleichssieger gestoßen und das hat mir ganz gut geholfen weil die verschiedene produkte nebeneinander stellen. Am ende ist es halt so dass die meisten billigen aus der drogerie unterdosiert sind und ka ob die überhaupt lebend im darm ankommen. Btw hab mich dann für eins mit magensaftresistenten kapseln entschieden weil das wohl nen unterschied macht.

Magensaftresistent ist nciht verkehrt... danke für den hinweis