Was versteht ihr unter einem gesunden Frühstück?

Das Frühstück ist ja nageblich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Was aber gehört zu einem gesunden Frühstück?

Viele Vitamine, Nüsse viel Kaffee, viel Zeit und ne gute Zeitung. Und ich liebe Eier und Speck, aber das ist nur bedingt gesund

Nüsse, Hagerflocken, Vitamine, griechischer Yohurt sind nur einige der Produkte die zu einem gesunden Frühstück gehören. Dazu Chia Samen, die laut www.vitaminexpress.org zu den nahrstoffreichsten Nahrungsmittel zählen und reich an Ballaststoffen. Mineralien, Proteinen und Spurenelementen zählen. Und das obwohl sie sicherlich auch zu den kleinsten Nahrungsmittel zählen

gut