Was kann ich gegen Schrunden machen?

Grundsätzlich kommt das meistens von zu trockener, verhärteter Haut in Kombination mit Druck. Die Haut wird unelastisch und reißt dann irgendwann ein.

Was man selbst ganz gut machen kann:

• regelmäßig Hornhaut vorsichtig reduzieren, z. B. mit Bimsstein oder Feile (aber nicht übertreiben, sonst wird es eher schlimmer)
• täglich eine reichhaltige Fußcreme verwenden, idealerweise mit Urea (Harnstoff), weil das die Haut weich macht und Feuchtigkeit bindet
• Füße nach dem Duschen eincremen, da nimmt die Haut die Pflege besser auf
• bei offenen Rissen spezielle Schrundensalben oder Wundsalben verwenden, damit es besser abheilt
• möglichst nicht barfuß auf harten Böden laufen, weil das den Druck auf die Fersen erhöht

Was ich aber aus eigener Erfahrung sagen kann:
Ich hab das auch eine Zeit lang selbst versucht in den Griff zu bekommen, aber wirklich deutlich besser wurde es erst, als ich zur Fußpflege gegangen bin, die bei uns direkt mit in der Apotheke integriert ist. Die haben das professionell behandelt, die Hornhaut richtig und vor allem schonend entfernt und auch direkt geschaut, wie tief die Risse sind und was man konkret machen sollte.

Seitdem ist es deutlich besser geworden und ich halte es jetzt mit Pflege zuhause nur noch auf einem guten Niveau.

Wenn die Schrunden schon bluten oder sehr tief sind, würde ich dir das wirklich empfehlen – das ist nicht nur angenehmer, sondern auch hygienisch einfach sicherer als selbst rumzuprobieren.