Radtouren und Fahrradtraining - Tipps gesucht

Hola, ich fahre schon seit Jahren gerne Fahrrad, aber meistens nur so zum Spaß oder für kurze Strecken. Jetzt würde ich gerne richtig ins Radtraining einsteigen und vielleicht auch mal längere Touren machen. Habt ihr Tipps, wie man am besten anfängt, seine Kondition zu verbessern, ohne sich gleich zu überfordern? Und welche Ausrüstung ist wirklich notwendig - reicht ein normales Rad oder sollte man sich direkt ein Rennrad zulegen? Auch beim Thema Ernährung während längerer Fahrten bin ich unsicher. Was esst und trinkt ihr unterwegs? Würde mich über eure Erfahrungen freuen!

 

Hey Radfreunde, falls ihr einen Fahrradurlaub in Spanien plant, dann schaut euch unbedingt bikeandbreakfast an. Das Konzept ist genial: gemütliche Unterkünfte kombiniert mit geführten Radtouren durch traumhafte Landschaften. Perfekt für alle, die Bewegung und Erholung verbinden wollen. Ich war begeistert von der persönlichen Betreuung und der schönen Umgebung. Für Radfahrer ein echter Geheimtipp! Liebe Grüße, Chris