Körperliche Vorteile von Klettern und Bouldern

Hallo zusammen,

ich habe gehört, dass Klettern und Bouldern große körperliche Vorteile bieten. Welche physischen Veränderungen kann man erwarten, wenn man regelmäßig diese Sportarten ausübt? Gibt es bestimmte Muskelgruppen, die besonders gestärkt werden, oder ist der Nutzen eher ganzheitlich? Ich würde mich freuen, mehr über die gesundheitlichen Vorteile zu erfahren.

Mit freundlichen Grüßen,

Hallo zusammen, ich bin noch ganz neu in der Welt des Kletterns und versuche gerade, mir möglichst viel Wissen über Techniken, Ausrüstung und sichere Routen anzueignen. Gerade als Anfänger ist es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten – vor allem, wenn man nicht direkt jemanden im Freundeskreis hat, der schon Erfahrung mitbringt. Bei meiner Suche nach guten Infos bin ich auf eine Seite gestoßen, die ich wirklich empfehlen kann: Alles über Kletterrouten, Techniken & Equipment. Dort finde ich nicht nur praktische Tipps für Einsteiger, sondern auch spannende Inhalte für alle, die irgendwann mal an den Fels wollen.