Kategorie: Gesundheit, Krankheiten & Körper

Gesund abnehmen - wie schaffe ich es?

Seruvs miteinander!

Meine Tochter heiratet im August. Ich als Mutter freue mich natürlich riesig darauf, nur nagt etwas an mir: Ich habe das letzte Jahr fast 10 Kilo zugenommen. Habe meine Arbeit verloren und den Frust versucht mit Essen zu kompensieren.

Ich will die Kilos unbedingt vor der Hochzeit wieder verlieren, ansonsten möchte ich gar kein Kleid anziehen.

Daher meine Frage: Wie habt ihr gesund abgenommen, was sind eure Geheimtricks?

Merci

Benutzer: MissinT

Erstellt: 2019-02-11 14:02:08

Gefragt: 12

Beantwortet: 28

Antworten

Hallöchen,

ich kann dir von meiner Abnehmgeschichte erzählen. Ich habe in 5 Monaten 10 Kilo verloren.
Zuerst habe ich mein Essen reduziert. Mir ist aufgefallen, dass ich immer viel zu viel gegessen habe. Dann habe ich auf meinen Körper gehört und esse seitdem nur mehr, wenn ich auch wirklich Hunger habe.
Meist komme ich auf 4 bis 5 kleine Portionen am Tag und nach 18:30 esse ich gar nichts mehr.
Außerdem habe ich mit Walken und Joggen angefangen. Rate dir unbedingt zu Sport. Hat das Abnehmen auf jeden Fall beschleunigt. 
Asonsten habe ich einfach versucht, mich so gesund zu ernähren wie möglich. Natürlich esse ich auch Süßigkeiten, aber statt einer ganzen Tafel Schokoladen esse ich heute nur mehr 1 bis 2 Stück.

Die Tipps zum Abnehmen auf der Ratgeberseite kann ich dir auch empfehlen: https://www.simplify.de/

Grüße

Benutzer: dankfrank

Erstellt: 2019-02-11 15:25:42

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