Endlich mal wieder abschalten

Zurzeit merke ich extrem, wie mir alles über den Kopf wächst. Zwischen Job, Haushalt und sozialen Verpflichtungen bleibe ich selbst total auf der Strecke. Ich habe schon fast vergessen, wie es sich anfühlt, einfach mal Zeit für mich zu haben, ohne direkt ein schlechtes Gewissen zu bekommen. Habt ihr Tipps, wie man sich kleine Auszeiten im Alltag zurückerobert?

Das Gefühl kennen sicher viele, man funktioniert nur noch für andere. Mir hat es total geholfen, Achtsamkeit bewusster in den Tag einzubauen. Auf https://zueri-balance.ch/mehr-zeit-mit-sich-selbst/ gibt es dazu einen richtig guten Beitrag, wie man wieder mehr Zeit mit sich selbst verbringt und warum das so wichtig für die eigene Balance ist. Es geht gar nicht um riesige Urlaube, sondern um die kleinen Momente, in denen man mal tief durchatmet und bei sich ankommt. Schau dir das mal an, es hilft wirklich beim Umdenken.