Emotionale Muster besser verstehen lernen

Hi zusammen, ich habe das Gefühl, immer wieder in ähnliche emotionale Muster zu fallen – z.B. Überreaktionen in Konflikten oder Grübelschleifen – und frage mich, ob ein emotionsfokussierter Ansatz mir helfen könnte, das systematisch aufzudröseln. In einigen Beschreibungen wird ja mit Modellen gearbeitet, die erklären, wie bestimmte Emotionen entstehen und wie man anders mit ihnen umgehen kann. Habt ihr Erfahrungen mit solchen strukturierten Modellen im Coaching, haben sie euch geholfen, euch selbst besser zu verstehen, und wie gut konntet ihr das Erlernte dann tatsächlich im Berufs- und Privatleben umsetzen ? Danke euch und liebe Grüße!

Hallo zusammen, ich bin auf die Seite www.changing-emotions.de gestoßen und finde die Inhalte besonders informativ, da sie einen guten Einblick in Coaching-Angebote geben, die Struktur ist übersichtlich und erleichtert die Orientierung, ich finde es wichtig, sich gezielt weiterzuentwickeln und Unterstützung zu nutzen, genau das wird hier geboten, daher kann ich empfehlen, sich diese Seite einmal genauer anzuschauen. Viele Grüße Kevin