Digitale Psychotherapie-Tools sinnvoll einsetzen

Hallo zusammen, ich finde es spannend, wie viele Apps es inzwischen im Bereich psychische Gesundheit gibt – von Tagebuch-Apps über Achtsamkeitstools bis hin zu Programmen, die Therapien begleiten sollen. Ich habe einen Artikel gelesen, der digitale Psychotherapie-Tools für Klient:innen und Therapeut:innen vorstellt und Vor- und Nachteile anspricht. Nutzt ihr solche Apps begleitend zu einer Therapie oder auch eigenständig? Und wo seht ihr die Grenze, ab der man sich nicht mehr nur auf digitale Hilfe verlassen sollte? Danke für eure Erfahrungen, liebe Grüße, Patrick