Bringt EMS-Training wirklich was?

Ich möchte es gerne mal probieren, aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass einmal pro Woche und dann nur 15-20 Minuten irgendeine Wirkung haben könnten. Erfahrungsberichte willkommen! 

Ich war davon auch nicht wirklich überzeugt... bis ich es über meinen besten Freund mitbekommen hab, wie gut das bei ihm läuft. Ein wichtiger Punkt ist glaub ich, dass du neben EMS-Training auch deine Ernährung anpasst, egal, welches Ziel du verfolgst. Wir sind in einem EMS-Studio, in dem sich unser Coach absolut gut mit Ernährungsberatung auskennt. Und das macht für mich den Unterschied. Seit dem ich ganz anders esse und meinen EMS-Trainingsplan umsetze, sehe ich wirklich gute Erfolge.