Abnehmen ohne Diät – geht das wirklich nur mit Ernährung

Hallo zusammen, ich versuche gerade, ein paar Kilos loszuwerden, ohne gleich in eine radikale Diät zu verfallen. Stattdessen möchte ich meine Ernährung langfristig umstellen – weg von Fertigprodukten, mehr frische Zutaten und bewusster essen. Bewegung ist natürlich auch ein Thema, aber im Alltag nicht immer leicht unterzubringen. Ich habe dazu einen interessanten Artikel gefunden, der erklärt, wie man allein durch [url=https://www.repage3.de/abnehmen-mit-der-richtigen-ernaehrung/]die richtige Ernährung[/url] gesünder leben und Gewicht verlieren kann. Klingt vernünftig und gut umsetzbar. Hat jemand von euch damit schon Erfahrungen gemacht oder Tipps zur Umsetzung? Viele Grüße