Abnehmen mit vorgeplantem Diätkonzept

Hallo zusammen, ich würde gerne in den nächsten Wochen ein paar Kilo verlieren und überlege, ein festes Diätkonzept mit fertig portionierten Shakes, Bowls, Riegeln und Suppen auszuprobieren, bei dem die Mahlzeiten und Kalorien schon komplett durchgeplant sind. Einerseits klingt das super praktisch, weil man sich nicht dauernd mit Kalorienzählen und Rezepten beschäftigen muss, andererseits frage ich mich, wie gut sich so ein Programm wirklich mit Alltag, Familie, Essengehen und Heißhunger vereinbaren lässt. Mich interessiert: Wer von euch hat schon mal so ein mehrwöchiges Komplettprogramm zum Abnehmen gemacht – konntet ihr es konsequent durchziehen, wie satt und leistungsfähig habt ihr euch gefühlt und wie sah es ein paar Monate später mit dem Gewicht und dem Jo-Jo-Effekt aus? Viele Grüße

Hallo zusammen, ich wollte endlich ein paar Kilos verlieren und habe mich für eine diät mit Layenberger-Produkten entschieden, die auf dem 5-Mahlzeiten-Prinzip basiert und dabei ausgewogene Shakes und Riegel bietet. Die Produkte schmecken überraschend gut, sind praktisch für unterwegs und ich habe in vier Wochen bereits sichtbare Erfolge erzielt. Für kontrollierte Gewichtsreduktion empfehlenswert!

Ich kenne das gut. Mir hilft es, abends feste Routinen zu haben: Tee machen, Handy weg, früher schlafen gehen. Außerdem schreibe ich auf, was mich triggert. Wenn man die Muster erkennt, wird es leichter, gegenzusteuern. Ansonsten hat mir persönlich auch diese Diät geholfen.

Alles Liebe